Проведение ежедневного фильтра с целью выявления новых случаев заболевания – важнейший вопрос в Кумертауском филиале ОГУ. В своём обращении к преподавателям и сотрудникам на прошедшем заседании Учёного Совета филиала фельдшер Скокова О.В. отметила, что многие болеют или уже переболели гриппом и ОРВИ.
Сегодня принимаются меры по недопущению распространения заболевания. 17 сотрудников сделали бесплатные прививки против гриппа современным препаратом «Гриппол». К тому же никто ещё не отменял простых правил предосторожности, выполнение которых под силу каждому.
Личная гигиена. Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Избегать в этот период необходимо рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком (влажные салфетки с содержанием спирта) или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
Думайте об окружающих. Когда вы чихаете или кашляете, то прикрывайтесь только одноразовым бумажным платком, который после использования следует выбросить.
Одеваем маски. Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании.
Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию в аудиториях и кабинетах как никогда.
Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в кино, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс «приобрести» вирус высок.
Промываем нос. Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями. Ведь более 80% пыли, грязи, вирусов, бактерий, содержащихся во вдыхаемом воздухе, задерживается в слизистой оболочке полости носа. Только здоровая слизистая может стать надежным заслоном против вирусов.
Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание, употребление витаминизированных напитков не менее 2х литров в сутки, здоровый образ жизни, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, применение поливитаминов, помогут обрести здоровье и тонус в любой рабочий день.
Будьте здоровы!
